Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
73 kg
Lost so far: 25.6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 61.68g | Carbs: 160.07g.
Breakfast: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Чудо Творожок, Талицкий Молочный Завод Сырок Творожный Ваниль, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Простоквашино Сырок Ванильный , Домик в деревне Свежие Сливки 10%, ВкусВилл Сочник с Творогом, Азбука Вкуса Щи Постные . more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|