Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 81.75g | Carbs: 124.13g.
Breakfast: Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Авокадо, Monini Бальзамический Соус, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Лосось, Красные Помидоры, Салат Айсберг, Monini Бальзамический Соус. Snacks/Other: Яблоко, Варенье Черничное, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|