Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2023
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2023:
|
1795 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 110.66g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Печорин Сырники со Сметаной. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Молочный Гостинец Творожный Десерт Взбитый , Евроопт Хлебец с Семенами Льна, Баренцево Скумбрия Холодного Копчения, Нежино Морковь по-Корейски. Dinner: Мираторг Сырники, Приготовленные Грибы (с Жиром), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Shalu Грецкий Орех Очищенный, Евроопт Слива , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Татьяна Мот's Weight History
|