Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1953 kcal
|
Fat: 69.62g | Prot: 171.33g | Carbs: 142.69g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Good Food Манго Сушеное, Мандарины, Пятерочка Палочка Сырная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Ruslab Соевый Изолят, Boombar Протеин Банан Манго. Lunch: Grow Food Куриная Котлета , Свекла Вареная, Ruslab Соевый Изолят, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Банан. Dinner: Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль с L-Карнитином, Ruslab Соевый Изолят. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Рафаэлло Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький. more...
|
Losing 17.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dian4ik2017's Weight History
|