Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
43.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
426 kcal
|
Fat: 10.31g | Prot: 29.85g | Carbs: 50.84g.
Breakfast: Дикси Яблоки Голден, Lactica Йогурт. Lunch: Bionova Протеиновая Гречневая Каша, Сернурский Сырзавод Сыр Сернурская Легенда, Огурец (с Кожурой), Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Dinner: Свекла Вареная. Snacks/Other: Дикси Яблоки Голден. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Chan Jai ❀'s Weight History
|