Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
2130 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 106.44g | Carbs: 184.14g.
Breakfast: Грона Лазанушки, Сендвіч з шинкою, Зоря Рулет Куриный, Ленивые вареники с творогом, Serenada Сир Салямі . Lunch: Mlekovita Камамбер, Добров Рулет Куриный, Сендвіч з шинкою. Dinner: Маринадо Огурец Маринованный, Ашан Плов Куриный, Novus Плов, Своя Линия Козинаки "Ассорти". Snacks/Other: Своя Линия Козинаки "Ассорти", Варенье лохина, малина, смородина, President Сметана 20%, Білоцерківський Творог 5%. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Cardio - 18 minutes, Power Walking - 22 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natali_ka)'s Weight History
|