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體脂24⬇️肌肉36.9⏸️
昨天飲食：
早：大豆+豆漿
中：酸辣湯、水餃*10
晚：大豆+豆漿、燙魷魚、蝦子、一口啤酒
宵夜：花生巧克力
水量3800
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51.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 October 2023:
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1138 kcal
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Fat: 45.69g | Prot: 117.09g | Carbs: 67.10g.
Breakfast: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白. Lunch: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 義美無糖黑豆奶 豆漿. Dinner: 金針菇, 雞蛋, 中華 凍豆腐, 花椰菜, 泰山 沙拉油, Costco 真品細豆腐, 鄭氏 韓國泡菜, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 全聯 梅花肉. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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