Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1959 kcal
|
Fat: 97.00g | Prot: 83.93g | Carbs: 181.32g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Омега Омегамама, Leaftogo Коллаген, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Крошка-Картошка Морс Ягодный, Крошка-Картошка Сосиски в Горчичном Соусе, Крошка-Картошка Наполнитель Крабовый, Крошка-Картошка Картофель с Укропом и Растительным Маслом. Dinner: Heinz Кетчуп, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой 6,7% , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
1514 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|