Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
69.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1217 kcal
|
Fat: 48.69g | Prot: 89.85g | Carbs: 107.77g.
Breakfast: 365 Дней Сахар Белый, Капуста Тушеная, Глобус Биточек Куриный , Слобода Майонез Оливковый 67%, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Картофель Отварной. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Глобус Биточек Куриный , Кунжутное Масло, Помидоры Черри, Капуста, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара . Dinner: Леовит Мисо-Суп, Сэн Сой Нори, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Нутелла Шоколадная Паста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|