Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
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105.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2023:
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1920 kcal
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Fat: 63.70g | Prot: 150.03g | Carbs: 179.36g.
Breakfast: Stefanello Ricota Fresca, Café, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Elegê Requeijão Cremoso Light, Mamão Formosa. Lunch: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Dinner: Filé Mignon Grelhado. Snacks/Other: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Dália Leite Desnatado, Elegê Requeijão Cremoso Light, Maçã, Stefanello Ricota Fresca, Banana Prata, Café, Marilan Biscoito Amanteigado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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soares.pa's Weight History
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