Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
479 kcal
|
Fat: 33.17g | Prot: 30.35g | Carbs: 17.32g.
Breakfast: President Сметана 20%, Smart Formula Протеиновый Батончик Какао в Молочном Шоколаде, Петропавловское Молоко 3,2%, Щедрые Тонкие Ржаные Хлебцы, Бижан Говядина Деликатесная, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Петропавловское Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|