Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2023
|
51.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2023:
|
1452 kcal
|
Fat: 38.99g | Prot: 93.58g | Carbs: 165.27g.
Breakfast: ISKA Варенье из Черной Смородины, Балтийский берег Икра Форели Имитированная, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Качественные Продукты Оладьи Классические. Lunch: Русский Холод Фруктовый Лед, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка с Грибами, Петровский Рыба Отварная с Рисом и Овощами. Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Индилайт Ветчина из Индейки, Простой Йогурт, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, ВкусВилл Десерт Пудинг Киноа на Кокосовом Молоке с Черникой. Snacks/Other: Индилайт Ветчина из Индейки, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%, Индилайт Ветчина из Индейки, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka9900's Weight History
|