Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
86.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 135.63g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Дыня, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Dinner: Пюре Картофельное ( Мальцева), Лента Скумбрия Горячего Копчения. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|