Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
51.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1802 kcal
|
Fat: 45.25g | Prot: 148.26g | Carbs: 186.23g.
Breakfast: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, Индилайт Ветчина из Индейки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Приготовленная Квашеная Капуста, Добрый Лимон-Лайм, Петровский Рыба Отварная с Рисом и Овощами. Dinner: Добрый Лимон-Лайм, Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты в Духовке, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы Розмарин и Оливковое Масло , Правильный Продукт Арахис Хрустящий Холодец Хрен, Индилайт Ветчина из Индейки, Глобус Щупальца Кальмара по-Шанхайски. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka9900's Weight History
|