Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
130.9 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2772 kcal
|
Fat: 132.52g | Prot: 119.55g | Carbs: 272.77g.
Breakfast: Гиппо Сельдь под Шубой, Куриное Филе, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Lunch: ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос 2%, Молочные Горки Творог 2%, Гиппо Сельдь под Шубой, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Dinner: Коммунарка Птичье Молоко, Евроопт Яблоко . more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|