Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
3167 kcal
|
Fat: 134.95g | Prot: 218.89g | Carbs: 281.90g.
Breakfast: ВкусВилл Какао-Бобы в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 1,5%, Маркет Перекресток Икра Трески, Перекресток Авокадо , Эко Хлеб Хлеб Гречневый, ВкусВилл Масло Авокадо, Помидоры, Болгарский Перец, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Капуста, Майонез, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Вкусно и Точка Креветки, Медовая Долина Мёд Гречишный, Клубника, Станция Молочная Творог Обезжиренный , Пятерочка Банан, Националь Семена Кунжута, Кедровые Орехи , ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный , Dziugas Сыр Твердый, Nutriversum Casein Pro, Грецкие Орехи, Кешью, Тыквенные Семечки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|