Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
102.8 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 42.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 59.92g | Carbs: 188.91g.
Breakfast: Кетчуп, Tallegg Kanafileesink, Жареное Яйцо, Eesti Pagar Pehmik Kartuli-Rostsibula, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Lunch: Желтая Кукуруза (Целый Початок, Консервированный, без Жидкости), Тушеные Овощи, Рис Отварной, Куриное Филе в Сметане, Щи. Dinner: Замороженная Вишня, Alma Йогурт, Яблочный Пирог. Snacks/Other: Диетическая Сода, Диетическая Сода, Капуста Белокочанная, Морковь, Тушеные Овощи. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ksenija2019's Weight History
|