Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
99.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
2088 kcal
|
Fat: 87.50g | Prot: 140.81g | Carbs: 187.12g.
Breakfast: Morliny Piwoszki, Rzepakowy Olej Roślinny, Ser Cheddar, Drożdżówka z Serem, Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica, Biedronka Pieczarki. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Dawtona Przecier Pomidorowy, Gotowane Dojrzałe Cebule, Pomidory, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Dinner: All Nutrition Odżywka Białkowa. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|