Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2023
|
58.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 82.99g | Prot: 83.27g | Carbs: 185.09g.
Breakfast: Агрокомплекс Мед Гречишный, Чай, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Авокадо Авокадо, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lunch: Helsy Cafe Боул с Форелью и Яйцом Пашот на Булгуре, Etlon Латте. Dinner: Агрокомплекс Мед Гречишный, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Гарнец Рисовая Мука, ВкусВилл Яйцо Куриное С0, Магнит Банан, ВкусВилл Творог 2,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Черносливом и Изюмом на Сиропе Топинамбура, Красное Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|