Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
56 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 59.15g | Prot: 70.68g | Carbs: 214.65g.
Breakfast: Зефир, Курага, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Valio Сыр Плавленый Виола, Помидоры, Пятерочка Хлеб Заварной. Lunch: Шаурма с Курицей. Dinner: Мандарины, Сырцееды Сыр Копчёный, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ашан Печенье Злаковое, Коровка из Кореновки Пломбир Шоколадный, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|