Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
98.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
2216 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 143.55g | Carbs: 227.62g.
Breakfast: Masło Orzechowe, Pilos Twaróg Wędzony, Pomidory, Jajecznica, Chleb Żytni. Lunch: Rzepakowy Olej Roślinny, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Bataty. Dinner: Pomidory, Ser Cheddar, Chleb Żytni. Snacks/Other: Mleko Owsiane, Płatki Owsiane. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|