Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1806 kcal
|
Fat: 55.79g | Prot: 133.91g | Carbs: 170.10g.
Breakfast: الخيار (مع القشرة), فول مدمس, دولفين تونة مفتتة. Lunch: بلح, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), ارز مسلوق, سمك التونة المخبوز أو المشوي. Dinner: كب كيك الشوكولاته مع زينة السكر أو حشوة. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mshzo1452009's Weight History
|