|
Jaha, råkade slänga min aktivitetsklocka i tvätten på jobbet. Låg i bröstfickan o räknade steg o hjärtslag medan jag jobbade 😄
Hoppas att den kommer tillbaka. Har ju ingen betydelse för viktnedgången, men jag är så van att läsa av den o ha lite koll hur jag rör mej, sover, bränner mm
Skönt att man inte har värre "beroende" 😅
|
71.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1692 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 75.63g | Carbs: 186.96g.
Breakfast: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, Lindt 85%, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Kaffe med Mjölk, Mandlar, Äpple. Lunch: Arla Keso Naturell 4%, Björnekulla Rårörda Lingon, Ingelsta Kalkon Bacon, Gea's Blodpudding. Dinner: Sevan Gula Russin, Eldorado Naturella Valnötter, Garant Lättyoghurt, Kvarg, Risenta Hela Linfrön, ICA Corn Flakes, Garant Frysta Körsbär, Risenta Solrosfrön, Garant Frysta Blåbär, Mandlar, Äpple. Snacks/Other: Bregott Extra Saltat, Pågen Levain Surdegsbröd, Chokladkaka med Chokladbitar i (Hembakad eller Köpt), Clementin, Livsmedelsverket Banan, Kaffe med Mjölk. more...
|
steady weight
|