Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
821 kcal
|
Fat: 38.46g | Prot: 53.91g | Carbs: 67.63g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Вареное Яйцо, Язык Свиной Отварной. Lunch: Болгарский Перец, Мандарины, Алтайская Буренка Кефир 1%. Dinner: Дыня, Огурец (с Кожурой), Язык Свиной Отварной, Болгарский Перец, Грабли Суп Грибной с Шампиньонами. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KSUSHSEM's Weight History
|