Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
92.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
2060 kcal
|
Fat: 69.44g | Prot: 128.81g | Carbs: 228.31g.
Breakfast: Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Домик в деревне Кефирный 1%, Клюква, Bionova Protein Granola с Шоколадом без Сахара, Кофе с Молоком, Молочный Комбинат Ставропольский Сыр Русский Пармезан, ООО Хлеб-Пита Пита, Окей Перец Печеный, Котлетарь Котлеты Телячьи, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Lunch: Атрус Хлеб Альпийский Зерновой, Огурец (с Кожурой), Фермерский Продукт Сырники Домашние, Окей Перец Печеный, Глобус Оладьи Куриные , Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Фермерский Продукт Сырники Домашние, Баклажаны Тушеные, Мистраль Гречка Отварная, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Snacks/Other: Глобус Сыр Гранд Блю , Север Печенье Эмирское с Миндалем, Зеленый Чай, Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Чай, Фермерский Продукт Сырники Домашние, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Приготовленные Баклажаны, Мистраль Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|