|
Что то я совсем расслабилась, при этом ещё и хочу влезть в красивое платье на новый год. осталось чуть больше двух месяцев. вполне нормальный срок чтобы скинуть 3-4 кг.
вроде последнее время стала ккл, но сейчас почему то вес вырос.
также начала заниматься дома, но заболела.
занимаюсь с хлоей тинг. надо хотя бы одну программу довести до конца.
телефон пока не купила, поэтому, если фотки и будут , то уг.
хочу ввести новые правила для себя :
1) максимум 2 чашки кофе в день.
2) мучное только на завтрак
3) сладкое только до 13 дня ( и то, что-то типа темного шоколада)
4) на ужин только салаты ( с курицей, рыбой и тд), но без круп, макарон.
перекус какой нибудь пп. сейчас это круассан , либо любое другое говно
|
60.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1437 kcal
|
Fat: 86.80g | Prot: 59.88g | Carbs: 116.18g.
Breakfast: Особая Коллекция Молоко 1.5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Яичница. Lunch: Свинина Запеченая, Рис Вареный, BeFit Суп Грибной с Картофелем. Dinner: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Салат "Цезарь" с Сыром Ромейн. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Перекресток Печенье Курабье. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|