Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
87.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1595 kcal
|
Fat: 58.82g | Prot: 126.83g | Carbs: 150.96g.
Breakfast: Now Foods Омега-3, Паштет Куриный(Мальцева), Батон Нарезной, Курт, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Now Foods Омега-3, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Дыня. Dinner: Брокколи, Now Foods Омега-3, Филе Индейки, Магнит Хурма. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|