Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2023
|
86 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2023:
|
1598 kcal
|
Fat: 54.80g | Prot: 133.51g | Carbs: 141.44g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Now Foods Омега-3, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Курт. Lunch: Брусника Брусника, Магнит Авокадо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Now Foods Омега-3, Яйцо Куриное, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Пюре Картофельное ( Мальцева), Филе Индейки, Дыня, Now Foods Омега-3. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|