Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 83.39g | Carbs: 136.95g.
Breakfast: ВкусВилл Овсянка Геркулес, Alpro Soya Banana, Голубика, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Сливочное Масло, Селедка, Картофель Отварной, Красный Лук. Dinner: Bombbar Протеиновое Мороженое Шоколад, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Апельсин. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|