Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
131 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 16.29g | Prot: 265.79g | Carbs: 185.40g.
Breakfast: Куриное Филе, Болгарский Перец, Макароны Отварные. Lunch: Куриное Филе, Болгарский Перец, Макароны Отварные. Dinner: Куриное Филе, Огурец (без Кожуры), Рис Вареный, Trec Nutrition Протеин. Snacks/Other: Экспонента Йогурт Солёная Карамель, Евроопт Апельсин. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Don Gano's Weight History
|