Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 38.25g | Prot: 67.85g | Carbs: 226.46g.
Breakfast: شوفان, حليب بودرة التونسا, الفراولة المجمدة, الموز. Lunch: التمر, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). Dinner: الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ), صدر دجاج. Snacks/Other: التين المجفف, بذور عباد الشمس المقشر. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
علي محمد؟'s Weight History
|