Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 79.98g | Carbs: 125.51g.
Breakfast: Частная Пасека Мёд Цветочный, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Яичный Белок, Изюм (без Косточек), Parmalat Молоко 1,8%, Оливковое Масло (Первого Отжима). Lunch: Ponti Бальзамик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Айсберг, Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Салат Айсберг, Красные Помидоры, Лосось, Огурец (с Кожурой), Monini Бальзамический Соус. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Дыня, Орехи Кешью. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|