Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
90 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1130 kcal
|
Fat: 33.68g | Prot: 55.73g | Carbs: 148.60g.
Breakfast: Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Lunch: Имбирь Маринованный, Авокадо Авокадо, Русское Море Крабовое Мясо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Nesquik Какао на Молоке, Sen Soy Чипсы Нори, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бутерброд с Икрой, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
164Tatyana's Weight History
|