Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
54 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1834 kcal
|
Fat: 79.93g | Prot: 90.03g | Carbs: 204.16g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Настин Сластин Ореховая Сгущёнка с Миндальными Лепестками, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Шоколад, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Творожный Сыр 70%. Lunch: Майонез, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, Ярче Багет Бездрожжевой Пшеничный с Кунжутом, Fish House Кета Слабосоленая , ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Шоколад, Настин Сластин Ореховая Сгущёнка с Миндальными Лепестками, Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Сыр Творожный 70%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Гречка Отварная, Гуляш говядина. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Protein Rex Snex Salt Caramel + Peanuts, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Суп Чечевичный. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Running - 10/kph - 18 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Komarnitskaya98's Weight History
|