Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
76 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
890 kcal
|
Fat: 19.30g | Prot: 81.90g | Carbs: 96.16g.
Breakfast: شاي, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن كامل الدسم, جبنة الفيتا, الخبز الأبيض المحمص. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نستلة نسكافيه دينا 2*1, سمك بلطي, الأرز الأبيض (متوسط الحبة,مطبوخ). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina A. Goda's Weight History
|