Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
58.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 74.50g | Prot: 114.89g | Carbs: 57.10g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Приготовленная Квашеная Капуста, Хлеб из Клетчатки, Семга Слабосоленая, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Европа Вафли ПП, Вареное Яйцо, Перекресток Мандарины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Тунец в Воде (Консервы). Dinner: Яблоко Зеленое, Каждый День Крыло Индейки, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой), Европа Вафли ПП. more...
|
|
1868 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|