Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
65.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2023:
|
1026 kcal
|
Fat: 49.28g | Prot: 67.03g | Carbs: 78.35g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Обычные Блины, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Русский Хлеб Хлеб Черный. Lunch: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Global Village Корнишоны Соленые, Русский Хлеб Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Чай Несладкий, Обычные Блины. more...
|
|
1764 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
<~Таня~>'s Weight History
|