Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 81.14g | Carbs: 96.81g.
Breakfast: فاكهة موز, Rich Bake خبز بلدي , زيت الزيتون, الفلفل الأخضر, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). Lunch: المعكرونة مع صلصة الطماطم بدون لحوم, الليمون, زيت الزيتون, الثوم المفروم, الخيار (مقشر), اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Dinner: التفاح. Snacks/Other: جوز الهند المجفف. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|