Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2015
|
78.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2463 kcal
|
Fat: 61.97g | Prot: 118.52g | Carbs: 372.89g.
Breakfast: Любятово Подушечки Шоколадные, Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Молоко, Любятово Шоколадные Шарики. Lunch: Хлеб Дарницкий, Суп Харчо, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Casein Natrapro 85% (France), Гречневая Каша. Dinner: Bifrut Черника Протертая, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Котлета Говяжья, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Несквик Какао, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Кекс, Мандарин, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Чай с Сахаром. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Standing - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|