Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
65 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
909 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 53.04g | Carbs: 89.48g.
Breakfast: Овсянка в Банке. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Жареное Яйцо, Горбуша Соленая, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Перекресток Томаты на Ветке Красные. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Горбуша Соленая, Хлебопек Хлеб Рижский. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olia-ivanova93's Weight History
|