Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2015
|
62.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2331 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 137.40g | Carbs: 278.08g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творожный Ломтик, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Овсяные Хлопья, Простоквашино Масло Сливочное, Мёд, Биоритм Малина Сублимированной Сушки, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке. Lunch: Курица Вареная, Гречка, Груши, Курица Вареная. Dinner: ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Кокос Гранола, Огородников Икра Кабачковая, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Курица Вареная. Snacks/Other: Сэн Сой Чипсы Нори, Простоквашино Сметана 15%, Победа Молочный Шоколад без Сахара, Избенка Творог 5%, Авокадо. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Sitting - 3 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Housework - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|