Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
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70 kg
Lost so far: 44 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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1443 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 77.35g | Carbs: 165.30g.
Breakfast: Campo da Serra Requeijão de Corte, Café, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Tirol Queijo Mussarela (18g), Mandioca Frita, Café com Leite Integral, Frimesa Iogurte Zero Ameixa. Lunch: Ovo Frito, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Friboi Costela Bovina Cozida, Café, Almeirão, Alface de Folha Verde, Nutrella Pão 100% Integral Grãos e Castanhas, Ovo Frito. Snacks/Other: Peras, Campo da Serra Requeijão de Corte, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Café, Tirol Leite Semi Desnatado Zero Lactose, Maçãs Fuji. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Sonia Asalin's Weight History
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