Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
81.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 56.93g | Prot: 104.28g | Carbs: 109.39g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Жареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Селяночка Хлеб Дарницкий, Заливные Луга Сметана 15%, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Кофе, Must Have Батончик Мюсли Ягоды Мед, Картошка Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Салат Айсберг, Курица Вареная. Snacks/Other: Кофе, Диетическая Творожная Запеканка. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
t.keller75's Weight History
|