Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
89.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 21.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1647 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 111.69g | Carbs: 141.05g.
Breakfast: Простоквашино Биолакт 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Пестравка Творог 0,3%, Красные Помидоры, Dia Dar Отруби Овсяные Рассыпчатые. Lunch: Красная Цена Капуста Квашеная, Магнит Апельсин, Кабачки Тушеные, Куриное Филе. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Тамариони Вино Белое Полусухое, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), БО Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Мистер Салат Морковь по-Корейски, ВкусВилл Нерка Стейк. Snacks/Other: Burn Энергетик Яблоко Киви, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Кофе (из Молотых Зерен), Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlgaScheglyuk's Weight History
|