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sim, comecei nesse aplicativo a um tempo atrás com esse mesmo peso, emagreci e por inúmeras razões voltei a engordar!!
e agora de volta a jornada
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74.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2023:
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1140 kcal
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Fat: 35.82g | Prot: 75.52g | Carbs: 134.36g.
Breakfast: Hortifruti Mamão Papaia, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco. Dinner: Uvas, Hortifruti Mamão Papaia, Subway Tomate, Alface, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Snacks/Other: Uvas, Tangerina, Banana Prata. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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