Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
2306 kcal
|
Fat: 94.17g | Prot: 100.98g | Carbs: 273.91g.
Breakfast: Миллениум Черный Шоколад 74%, Сильпо Салат с Курицей , Клуб Сыра Сир «Грюн Вальд» З Пажитником, Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Тыква. Lunch: Вацак Торт "Зимняя Вишня", Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Агромол Мус Сирковий, Галичина Творог 12%, Сто Пудов Нут, Рис, Куриное Филе, Лук, Морковь, Груши, Масло Подсолнечное. Dinner: Миллениум Черный Шоколад 74%, Тыква, Yalam Финики, Гринвиль Сельдерей Маринованный, Куриное Филе Вареное, Гречневый Суп, Сильпо Лаваш с Сыром и Зеленью. Snacks/Other: Сметана Домашняя, Сильпо Лаваш с Сыром и Зеленью, Пирожок с Картошкой, Пирожок с Печенью, Белый Хлеб, Джемы и Варенья, Печенье. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|