|
Хух, лід рушив!
Шо я Вам скажу, після 30-ти набагато важче скидати зайве!
|
81.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1648 kcal
|
Fat: 72.82g | Prot: 113.80g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: Белоцерковский Творог 9%, Мёд, Чай, Рис Вареный, Яичный Омлет, La Veneta Салат Микс с Рукколой. Lunch: Сырники в Духовке, Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре, Куриный Бульон, Долма. Dinner: Роллы Филадельфия, Куриные Котлеты на Пару. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|