Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
97.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
2018 kcal
|
Fat: 65.05g | Prot: 109.82g | Carbs: 250.44g.
Breakfast: Pomidory, MK Konfitura Brzoskwiniowa , Chleb Żytni, Pikok Boczek Surowy Wędzony, Jajko Sadzone. Lunch: Pilos Śmietanka 30%, Vital Fresh Szpinak Baby, Biedronka Figa Świeża, Pomidory, Lidl Pstrąg Tęczowy Łososiowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy . Dinner: Kujawski Olej (10g), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Ziemniaki. Snacks/Other: Wedel Czekolada Gorzka. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|