|
Идет 10я неделя беременности (как же быстро летит время, вроде только узнала).
Питаюсь на 1700-1800ккал в среднем, (частенько бывает на 2000-2200).
Хожу почти каждый день на 10т, плюс 2 тренировки в зале с тренером. Тренировка на поддержание мышц.
Вес стоит.
|
50.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 October 2023:
|
1823 kcal
|
Fat: 94.66g | Prot: 87.01g | Carbs: 158.28g.
Breakfast: ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка, Банан, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль. Lunch: ВкусВилл Сандвич Ролл Цезарь, KDV Джумка. Dinner: Фисташки, Фундук Фундук, ВкусВилл Сметана 10%, Варенье, ВкусВилл Сырники Творожные 4,8%, ВкусВилл Колбаса Вареная Халяль, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Тартин Пшенично-Ржаной Половинка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|