Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2023
|
89.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 35.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2023:
|
1543 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 66.31g | Carbs: 176.62g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Ülker Probis (28g), Toz Biber, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Nurtav Yumurta L, Altınkılıç Kefir Sade, Roneft Celery Juice Powder. Lunch: Dost Yarım Yağlı Süt, Birşah Müsli. Dinner: Köfte, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Patates Kızartması, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Mandalina, Limon Suyu, Yeşil Çay. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busra9095's Weight History
|